calorioCurry de poulet & riz
Curry de poulet & riz apporte environ 431 kcal par portion — 35.6 g de protéines, 33.7 g de glucides et 16 g de lipides. Voici les ingrédients, les valeurs nutritionnelles, et de quoi les suivre gratuitement.
431
kcal / portion
861
kcal / recette entière
Ingrédients
Blanc de poulet200 g330 kcalLait de coco120 g236 kcalRiz cuit200 g260 kcalOignon40 g16 kcalSauce tomate60 g19 kcal
Quantités pour 2 portions. Clique un ingrédient pour ses calories détaillées.
Préparation
- Cuis le riz.
- Fais revenir l'oignon, puis le poulet en morceaux 6 minutes.
- Ajoute le lait de coco, la sauce tomate et du curry en poudre ; laisse mijoter 15 minutes.
- Sers le curry avec le riz.
Valeurs nutritionnelles
| Par portion | Recette entière | |
|---|---|---|
| Calories | 431 kcal | 861 kcal |
| Protéines | 35.6 g | 71.2 g |
| Glucides | 33.7 g | 67.4 g |
| Lipides | 16 g | 31.9 g |
Valeurs indicatives (moyennes par ingrédient). Elles varient selon les marques et la préparation.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans curry de poulet & riz ?
Une portion de curry de poulet & riz apporte environ 431 kcal. La recette entière (2 portions) totalise 861 kcal.
Quels sont les macros par portion ?
Par portion : 35.6 g de protéines, 33.7 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de temps pour préparer curry de poulet & riz ?
Compte environ 30 minutes pour 2 portions.