calorioSpaghetti bolognaise
Spaghetti bolognaise apporte environ 486 kcal par portion — 38.5 g de protéines, 34.4 g de glucides et 20.7 g de lipides. Voici les ingrédients, les valeurs nutritionnelles, et de quoi les suivre gratuitement.
486
kcal / portion
971
kcal / recette entière
Ingrédients
Pâtes cuites200 g262 kcalBœuf haché200 g500 kcalSauce tomate200 g64 kcalOignon40 g16 kcalParmesan30 g129 kcal
Quantités pour 2 portions. Clique un ingrédient pour ses calories détaillées.
Préparation
- Fais revenir l'oignon émincé puis le bœuf haché 6 à 8 minutes.
- Ajoute la sauce tomate et laisse mijoter 15 minutes à feu doux.
- Cuis les spaghetti al dente pendant ce temps.
- Sers la sauce sur les pâtes et parsème de parmesan.
Valeurs nutritionnelles
| Par portion | Recette entière | |
|---|---|---|
| Calories | 486 kcal | 971 kcal |
| Protéines | 38.5 g | 77 g |
| Glucides | 34.4 g | 68.8 g |
| Lipides | 20.7 g | 41.3 g |
Valeurs indicatives (moyennes par ingrédient). Elles varient selon les marques et la préparation.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans spaghetti bolognaise ?
Une portion de spaghetti bolognaise apporte environ 486 kcal. La recette entière (2 portions) totalise 971 kcal.
Quels sont les macros par portion ?
Par portion : 38.5 g de protéines, 34.4 g de glucides et 20.7 g de lipides.
Combien de temps pour préparer spaghetti bolognaise ?
Compte environ 30 minutes pour 2 portions.