calorioToast œuf & avocat
Toast œuf & avocat apporte environ 415 kcal par portion — 19.8 g de protéines, 32 g de glucides et 23.5 g de lipides. Voici les ingrédients, les valeurs nutritionnelles, et de quoi les suivre gratuitement.
415
kcal / portion
415
kcal / recette entière
Ingrédients
Quantités pour 1 portion. Clique un ingrédient pour ses calories détaillées.
Préparation
- Fais griller le pain complet.
- Cuis les œufs au plat ou pochés (3 à 4 minutes).
- Écrase l'avocat avec une pincée de sel et de poivre et étale-le sur le pain.
- Dépose les œufs sur les toasts et sers aussitôt.
Valeurs nutritionnelles
| Par portion | Recette entière | |
|---|---|---|
| Calories | 415 kcal | 415 kcal |
| Protéines | 19.8 g | 19.8 g |
| Glucides | 32 g | 32 g |
| Lipides | 23.5 g | 23.5 g |
Valeurs indicatives (moyennes par ingrédient). Elles varient selon les marques et la préparation.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans toast œuf & avocat ?
Une portion de toast œuf & avocat apporte environ 415 kcal. La recette entière (1 portion) totalise 415 kcal.
Quels sont les macros par portion ?
Par portion : 19.8 g de protéines, 32 g de glucides et 23.5 g de lipides.
Combien de temps pour préparer toast œuf & avocat ?
Compte environ 10 minutes pour 1 portion.