calorioPancakes & fruits rouges
Pancakes & fruits rouges apporte environ 237 kcal par portion — 5 g de protéines, 37.7 g de glucides et 7 g de lipides. Voici les ingrédients, les valeurs nutritionnelles, et de quoi les suivre gratuitement.
237
kcal / portion
474
kcal / recette entière
Ingrédients
Quantités pour 2 portions. Clique un ingrédient pour ses calories détaillées.
Préparation
- Réchauffe les pancakes à la poêle, 1 minute de chaque côté.
- Répartis-les dans deux assiettes.
- Ajoute les myrtilles et les framboises.
- Arrose de sirop d'érable juste avant de servir.
Valeurs nutritionnelles
| Par portion | Recette entière | |
|---|---|---|
| Calories | 237 kcal | 474 kcal |
| Protéines | 5 g | 9.9 g |
| Glucides | 37.7 g | 75.3 g |
| Lipides | 7 g | 14 g |
Valeurs indicatives (moyennes par ingrédient). Elles varient selon les marques et la préparation.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans pancakes & fruits rouges ?
Une portion de pancakes & fruits rouges apporte environ 237 kcal. La recette entière (2 portions) totalise 474 kcal.
Quels sont les macros par portion ?
Par portion : 5 g de protéines, 37.7 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de temps pour préparer pancakes & fruits rouges ?
Compte environ 15 minutes pour 2 portions.