calorioBowl protéiné du matin
Bowl protéiné du matin apporte environ 455 kcal par portion — 27 g de protéines, 64 g de glucides et 11.1 g de lipides. Voici les ingrédients, les valeurs nutritionnelles, et de quoi les suivre gratuitement.
455
kcal / portion
455
kcal / recette entière
Ingrédients
Skyr150 g95 kcalFlocons d'avoine40 g149 kcalBanane100 g89 kcalMyrtilles60 g34 kcalBeurre de cacahuète15 g88 kcal
Quantités pour 1 portion. Clique un ingrédient pour ses calories détaillées.
Préparation
- Verse le skyr dans un bol.
- Ajoute les flocons d'avoine et la banane coupée en rondelles.
- Parsème de myrtilles et termine par le beurre de cacahuète.
Valeurs nutritionnelles
| Par portion | Recette entière | |
|---|---|---|
| Calories | 455 kcal | 455 kcal |
| Protéines | 27 g | 27 g |
| Glucides | 64 g | 64 g |
| Lipides | 11.1 g | 11.1 g |
Valeurs indicatives (moyennes par ingrédient). Elles varient selon les marques et la préparation.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans bowl protéiné du matin ?
Une portion de bowl protéiné du matin apporte environ 455 kcal. La recette entière (1 portion) totalise 455 kcal.
Quels sont les macros par portion ?
Par portion : 27 g de protéines, 64 g de glucides et 11.1 g de lipides.
Combien de temps pour préparer bowl protéiné du matin ?
Compte environ 5 minutes pour 1 portion.