calorioCombien de calories dans épinards ?
Épinards apporte 23 kcal pour 100 g, soit environ 23 kcal pour une portion usuelle de 100 g. Voici le détail des calories et des macronutriments — et de quoi les suivre gratuitement.
23
kcal / 100 g
23
kcal / portion (100 g)
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Calories | 23 kcal | 23 kcal |
| Protéines | 2.9 g | 2.9 g |
| Glucides | 3.6 g | 3.6 g |
| Lipides | 0.4 g | 0.4 g |
Valeurs indicatives par 100 g (moyennes). Les valeurs réelles varient selon la marque et la préparation.
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Tomate18 kcal/100 gSalade verte15 kcal/100 gCarotte41 kcal/100 gBrocoli34 kcal/100 gPois chiches164 kcal/100 gHaricots verts31 kcal/100 gTofu76 kcal/100 gTempeh192 kcal/100 g
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de épinards ?
100 g de épinards apportent environ 23 kcal.
Combien de calories pour une portion de épinards ?
Une portion usuelle de 100 g représente environ 23 kcal.
Quels sont les macros de épinards ?
Pour 100 g : 2.9 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.