calorioCombien de calories dans graines de tournesol ?
Graines de tournesol apporte 584 kcal pour 100 g, soit environ 117 kcal pour une portion usuelle de 20 g. Voici le détail des calories et des macronutriments — et de quoi les suivre gratuitement.
584
kcal / 100 g
117
kcal / portion (20 g)
Valeurs nutritionnelles
| Pour 100 g | Par portion (20 g) | |
|---|---|---|
| Calories | 584 kcal | 117 kcal |
| Protéines | 21 g | 4.2 g |
| Glucides | 20 g | 4 g |
| Lipides | 51 g | 10.2 g |
Valeurs indicatives par 100 g (moyennes). Les valeurs réelles varient selon la marque et la préparation.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de graines de tournesol ?
100 g de graines de tournesol apportent environ 584 kcal.
Combien de calories pour une portion de graines de tournesol ?
Une portion usuelle de 20 g représente environ 117 kcal.
Quels sont les macros de graines de tournesol ?
Pour 100 g : 21 g de protéines, 20 g de glucides et 51 g de lipides.